Negativ spiral!
Nu var det väldigt länge sen jag skrev här sist, men det har sina förklaringar och jag tänkte berätta lite om dem.
Jag ogillar verkligen att klaga över min hälsa för andra. Att jag gör det för mig själv är inte heller något att rekommendera, men det är ju upp till mig själv. Jag tycker inte själv om människor som sprider negativ energi och då vill heller inte jag vara den som sprider det. Jag har inte känt mig så positiv på sistone, så därför har jag låtit bli att blogga.
Jag har haft en period fylld med dålig hälsa och negativ energi och har till viss del fortfarande, men nu har jag börjat ta tag i mig själv. Jag vet ju att det är mänskligt att ha sina bra och dåliga perioder, men jag verkligen ogillar att må dåligt. Jag mår dåligt över att jag mår dåligt och det blir bara en ond cirkel.
Ibland kan en behöva prata om känslorna kring detta och det är inte alltid ens familj eller vänner är de rätta personer att lyssna och förstå. Det finns andra vägar att gå för att hjälpa sig själv ur en negativ spiral. Det kan handla om att en skriver av sig sina känslor, mediterar, vistas mer i naturen, läser bra böcker eller också ta hjälp av professionella terapeuter. Det viktiga är att en gör det som funkar och känns bra för en själv och det är just det jag har börjat att ta tag i, göra saker som jag mår bra av.
Det jag har gjort hittills är bl.a. minskat en del på mitt politiska engagemang, där kommer jag mer vara med på mina egna villkor framöver. Jag har också minskat ner min tid på sociala medier, då jag kände att detta bara irriterade mig. Jag har återupptagit läsandet av The Secret Kraften, en mycket bra bok med vägledning till hur en kan styra sina tankar åt det mer positiva hållet och då blir hela livet mer positivt. Jag har börjat meditera varje dag och jag vilar också väldigt mycket för att orka med vardagen. Jag har även tagit kontakt med läkare för att se om hen kan hjälpa mig på något vis. Jag gör helt enkelt saker som jag mår bra av mer nu än tidigare. Varför jag inte gör detta alltid och trillar tillbaka till de negativa tankarna är förmodligen för att jag vill så mycket mer än vad jag klarar av och då blir jag stressad och besviken över att det inte fungerar som jag vill. Jag har nu kommit fram till att om inte jag mår bra, så blir mitt engagemang heller inte bra. Det låter ju ganska självklart egentligen. Så jag först, engagemang sen :-)
Detta är inget som löser sig över en natt, vecka eller månad. Det kommer att ta tid och det får göra det också (även om jag har väldigt dåligt tålamod). Under tiden känner jag efter vad jag orkar med och prioriterar mig själv. På så vis mår jag och de närmast omkring mig bra <3
Kanske kan någon av er som själv är i en negativ spiral använda något av mina idéer. Ta ett steg i taget i din egen takt, så kommer du snart känna en förändring. Det viktiga är att du tar tag i dig själv för det finns ingen annan som kan hjälpa dig mer än du själv. Lycka till!
Jag ogillar verkligen att klaga över min hälsa för andra. Att jag gör det för mig själv är inte heller något att rekommendera, men det är ju upp till mig själv. Jag tycker inte själv om människor som sprider negativ energi och då vill heller inte jag vara den som sprider det. Jag har inte känt mig så positiv på sistone, så därför har jag låtit bli att blogga.
Jag har haft en period fylld med dålig hälsa och negativ energi och har till viss del fortfarande, men nu har jag börjat ta tag i mig själv. Jag vet ju att det är mänskligt att ha sina bra och dåliga perioder, men jag verkligen ogillar att må dåligt. Jag mår dåligt över att jag mår dåligt och det blir bara en ond cirkel.
Ibland kan en behöva prata om känslorna kring detta och det är inte alltid ens familj eller vänner är de rätta personer att lyssna och förstå. Det finns andra vägar att gå för att hjälpa sig själv ur en negativ spiral. Det kan handla om att en skriver av sig sina känslor, mediterar, vistas mer i naturen, läser bra böcker eller också ta hjälp av professionella terapeuter. Det viktiga är att en gör det som funkar och känns bra för en själv och det är just det jag har börjat att ta tag i, göra saker som jag mår bra av.
Det jag har gjort hittills är bl.a. minskat en del på mitt politiska engagemang, där kommer jag mer vara med på mina egna villkor framöver. Jag har också minskat ner min tid på sociala medier, då jag kände att detta bara irriterade mig. Jag har återupptagit läsandet av The Secret Kraften, en mycket bra bok med vägledning till hur en kan styra sina tankar åt det mer positiva hållet och då blir hela livet mer positivt. Jag har börjat meditera varje dag och jag vilar också väldigt mycket för att orka med vardagen. Jag har även tagit kontakt med läkare för att se om hen kan hjälpa mig på något vis. Jag gör helt enkelt saker som jag mår bra av mer nu än tidigare. Varför jag inte gör detta alltid och trillar tillbaka till de negativa tankarna är förmodligen för att jag vill så mycket mer än vad jag klarar av och då blir jag stressad och besviken över att det inte fungerar som jag vill. Jag har nu kommit fram till att om inte jag mår bra, så blir mitt engagemang heller inte bra. Det låter ju ganska självklart egentligen. Så jag först, engagemang sen :-)
Detta är inget som löser sig över en natt, vecka eller månad. Det kommer att ta tid och det får göra det också (även om jag har väldigt dåligt tålamod). Under tiden känner jag efter vad jag orkar med och prioriterar mig själv. På så vis mår jag och de närmast omkring mig bra <3
Kanske kan någon av er som själv är i en negativ spiral använda något av mina idéer. Ta ett steg i taget i din egen takt, så kommer du snart känna en förändring. Det viktiga är att du tar tag i dig själv för det finns ingen annan som kan hjälpa dig mer än du själv. Lycka till!
Kommentarer
Skicka en kommentar